Autobiografisch schrijven als therapie
5 tips voor autobiografisch schrijven
Een autobiografie is het verhaal van jouw leven, een verhaal dat alleen jij kunt vertellen. Hoewel je aan informatie een onuitputtelijke bron hebt, is autobiografisch schrijven toch een vak apart. Met deze tips helpen we je op weg!
1. Verzamel herinneringen en bronnen
Welke belangrijke herinneringen wil je in je autobiografie verwerken? Maak hier een overzicht van. Hulpmiddelen komen hierbij goed van pas: foto’s, video’s, oude dagboekfragmenten of brieven kunnen je vaak helpen bij het opgraven van vergeten gebeurtenissen. Ook herinneringen van familieleden en vrienden kunnen goed als bronmateriaal dienen, hoewel deze altijd subjectief zullen zijn.
2. Controleer, indien mogelijk, je informatie
Die ene zomer in , toen je op vakantie was in Frankrijk en je je jeugdliefde ontmoette, die ene dag dat de hele camping blank stond… Je herinnert het je als de dag van gister. Maar het kan zomaar zijn dat, na meer research, blijkt dat je in helemaal niet in Frankrijk was. En dat de regenstormen op vakantie niet in Frankrijk waren, maar in Spanje. Hoe ouder de herinnering, hoe groter de kans dat deze in de loop der tijd vervormd is. Probeer via foto’s, familieleden en andere bronnen te controleren of je herinneringen wel écht kloppen.
3. Ga ges Zelfportret in vier velden
Een zelfportret in vier velden bestaat uit zes gesprekken (naar behoefte kunnen dat er meer zijn). Je kunt het zien als een plaatsbepaling die je doet inzien wie je nu bent, waar je staat en waarnaar je op weg bent.
In het eerste gesprek bekijken we de vraag die voor jou actueel is. Door deze vraag van alle kanten te onderzoeken, ontdek je soms dat je werkelijke vraag net anders is dan je op het eerste gezicht had gedacht. Het werkt verhelderend je dieperliggende vraag boven tafel te krijgen.
Wanneer je vraag duidelijk is, volgen vier gesprekken die zich elk afspelen op een specifiek gebied van je leven. Je onderzoekt je verschillende levensgebieden: fysiek en je omgeving; energie en gewoontes; drijfveren en kwaliteiten; keuzes en besluiten.
Ter afronding bekijken we de aantekeningen die jij hebt gemaakt tijdens de voorgaande gesprekken en onderzoeken we samen welke antwoorden daaruit voortvloeien in relatie tot je beginvraag.
Dit traject past goed bij een vraag die betrekking heeft op een actuele situatie uit je leven, zowel privé als werk.
Levensfasegesprekken
Net als in het vierveldentraject beginnen we met een gesprek om je vraag helder te krijgen. Daarna komt per gesprek steeds een fase van zeven jaar uit je leven aan bod. We beginnen
Sieneke de Rooij
Levensverhalen &#; iedereen heeft ze.
Korte verhalen of een epos over vele generaties. Griekse tragedies en moderne soaps. Sommige zijn poëtisch als een haiku van drie regeltjes, waarin het hele leven in natuursymbolen verpakt zit. Andere zijn brute horror of spannende thrillers.
Familiemozaïeken – vertel ze, bewaar ze, schrijf ze en lees ze.
Levensverhalen schrijven is voor alle leeftijden!
Achtergrondinformatie
Biografisch schrijven omvat (auto)biografisch schrijven, familieverhaal en levensverhaal schrijven. Dit brede gebied kán onder het genre literaire non-fictie vallen.
Er is veel onderlinge overlap tussen de gebieden, en ook vermenging met andere vormen van ‘schrijven over het leven’. In het Engels wordt het wel Life Writing genoemd, waarvan Memoir het genre is dat wij het eigen levensverhaal noemen, of autobiografisch schrijven.
Wat zijn de verschillen:
- Onder familieverhalen verstaan we verhalen uit/over een of meer families. Je kunt ze in non-fictie of fictie verwerken.
- Het levensverhaal is het verhaal van een persoon. Levensverhalen worden vaak in opdracht geschreven. In Nederland is er een grote community van vrijwilligers die zich bezighouden met levensverhalen van ouderen.
- Autobiografisch schrijven: het eigen verhaal schrijven.
-
Autobiografisch Schrijven
Inhoud
Met autobiografische schrijfopdrachten kom je snel tot de kern van de problematiek van je cliënt. Thema’s, motieven, betekenisvolle samenhangen; ze komen bovendrijven in de verhalen die iemand schrijft aan de hand van simpele schrijfopdrachten. In deze workshop maak je kennis met autobiografisch schrijven als ‘gereedschap’ in coachings- en andere ontwikkelingsgerichte settings. Allereerst door zelf te schrijven over je eigen leven, vervolgens door de methode nader te beschouwen. De kracht van autobiografisch schrijven is onder meer dat het voor vrijwel elke doelgroep geschikt is en zowel individueel als in groepen te gebruiken is. Bovendien ervaren de meeste mensen het schrijven als zeer vreugdevol.
Docent
Ook de vijfdaagse Autobiografisch schrijven staat onder leiding van Arianne Collee. Zij doceert het vak Autobiografisch schrijven bij verschillende opleidingen, geeft cursussen en workshops aan diverse doelgroepen en begeleidt daarnaast als biografisch coach biografie-onderzoeksgroepen. Daarnaast is ze docent Yoga en Dans. In al haar werk ligt de focus op de ontwikkeling in ieders biografie. Zij is opgeleid als vormingswerkster aan de Haagse Sociale Academie, studeerde Neerlandistiek aan de Universiteit van Am
Autobiografisch Schrijven
Beschrijving
Vind je het interessant om in je verleden te duiken? Met het opschrijven van je herinneringen kun je je familie en vrienden een plezier doen, maar zeker ook jezelf. En vaak levert het nieuwe inzichten op. Met de schrijfcursus autobiografisch schrijven helpt redacteur Nadine van de Sande je om je herinneringen op te halen, te ordenen en tot een sterk verhaal te maken.
In vier lessen ga je aan de slag met de theorie, maak je schrijfoefeningen en stuur je een eindopdracht op voor feedback. Dit kan allemaal in je eigen tempo!
Let op: Tot en met 22 april kan de docent i.v.m. langere vakantie geen feedback geven. Je kan wel beginnen met de eerste les, maar eerste feedback zal komen na 22 april.
Deze schrijfcursus is voor jou als je:
- Diep in je verleden wilt duiken.
- Je wilt leren hoe persoonlijke dingen goed op papier te zetten.
- Toe bent aan nieuwe inzichten over autobiografisch schrijven en graag erover wilt sparren.
Tijdens de vier lessen leer je:
- Allerlei technieken om de poorten naar je herinnering te openen.
- Tips die je helpen om een passende vorm te vinden voor je materiaal.
- Ervaring op wil doen met het schrijven van je levensverhaal.
- En krijg je aan het einde van elke les feedback van de docent.
Een online
Zelfportret in vier velden
Een zelfportret in vier velden bestaat uit zes gesprekken (naar behoefte kunnen dat er meer zijn). Je kunt het zien als een plaatsbepaling die je doet inzien wie je nu bent, waar je staat en waarnaar je op weg bent.
In het eerste gesprek bekijken we de vraag die voor jou actueel is. Door deze vraag van alle kanten te onderzoeken, ontdek je soms dat je werkelijke vraag net anders is dan je op het eerste gezicht had gedacht. Het werkt verhelderend je dieperliggende vraag boven tafel te krijgen.
Wanneer je vraag duidelijk is, volgen vier gesprekken die zich elk afspelen op een specifiek gebied van je leven. Je onderzoekt je verschillende levensgebieden: fysiek en je omgeving; energie en gewoontes; drijfveren en kwaliteiten; keuzes en besluiten.
Ter afronding bekijken we de aantekeningen die jij hebt gemaakt tijdens de voorgaande gesprekken en onderzoeken we samen welke antwoorden daaruit voortvloeien in relatie tot je beginvraag.
Dit traject past goed bij een vraag die betrekking heeft op een actuele situatie uit je leven, zowel privé als werk.
Levensfasegesprekken
Net als in het vierveldentraject beginnen we met een gesprek om je vraag helder te krijgen. Daarna komt per gesprek steeds een fase van zeven jaar uit je leven aan bod. We beginnen
Sieneke de Rooij
Levensverhalen &#; iedereen heeft ze.
Korte verhalen of een epos over vele generaties. Griekse tragedies en moderne soaps. Sommige zijn poëtisch als een haiku van drie regeltjes, waarin het hele leven in natuursymbolen verpakt zit. Andere zijn brute horror of spannende thrillers.
Familiemozaïeken – vertel ze, bewaar ze, schrijf ze en lees ze.
Levensverhalen schrijven is voor alle leeftijden!
Achtergrondinformatie
Biografisch schrijven omvat (auto)biografisch schrijven, familieverhaal en levensverhaal schrijven. Dit brede gebied kán onder het genre literaire non-fictie vallen.
Er is veel onderlinge overlap tussen de gebieden, en ook vermenging met andere vormen van ‘schrijven over het leven’. In het Engels wordt het wel Life Writing genoemd, waarvan Memoir het genre is dat wij het eigen levensverhaal noemen, of autobiografisch schrijven.
Wat zijn de verschillen:
- Onder familieverhalen verstaan we verhalen uit/over een of meer families. Je kunt ze in non-fictie of fictie verwerken.
- Het levensverhaal is het verhaal van een persoon. Levensverhalen worden vaak in opdracht geschreven. In Nederland is er een grote community van vrijwilligers die zich bezighouden met levensverhalen van ouderen.
- Autobiografisch schrijven: het eigen verhaal schrijven.
-
Autobiografisch Schrijven
Inhoud
Met autobiografische schrijfopdrachten kom je snel tot de kern van de problematiek van je cliënt. Thema’s, motieven, betekenisvolle samenhangen; ze komen bovendrijven in de verhalen die iemand schrijft aan de hand van simpele schrijfopdrachten. In deze workshop maak je kennis met autobiografisch schrijven als ‘gereedschap’ in coachings- en andere ontwikkelingsgerichte settings. Allereerst door zelf te schrijven over je eigen leven, vervolgens door de methode nader te beschouwen. De kracht van autobiografisch schrijven is onder meer dat het voor vrijwel elke doelgroep geschikt is en zowel individueel als in groepen te gebruiken is. Bovendien ervaren de meeste mensen het schrijven als zeer vreugdevol.
Docent
Ook de vijfdaagse Autobiografisch schrijven staat onder leiding van Arianne Collee. Zij doceert het vak Autobiografisch schrijven bij verschillende opleidingen, geeft cursussen en workshops aan diverse doelgroepen en begeleidt daarnaast als biografisch coach biografie-onderzoeksgroepen. Daarnaast is ze docent Yoga en Dans. In al haar werk ligt de focus op de ontwikkeling in ieders biografie. Zij is opgeleid als vormingswerkster aan de Haagse Sociale Academie, studeerde Neerlandistiek aan de Universiteit van Am
Autobiografisch Schrijven
Beschrijving
Vind je het interessant om in je verleden te duiken? Met het opschrijven van je herinneringen kun je je familie en vrienden een plezier doen, maar zeker ook jezelf. En vaak levert het nieuwe inzichten op. Met de schrijfcursus autobiografisch schrijven helpt redacteur Nadine van de Sande je om je herinneringen op te halen, te ordenen en tot een sterk verhaal te maken.
In vier lessen ga je aan de slag met de theorie, maak je schrijfoefeningen en stuur je een eindopdracht op voor feedback. Dit kan allemaal in je eigen tempo!
Let op: Tot en met 22 april kan de docent i.v.m. langere vakantie geen feedback geven. Je kan wel beginnen met de eerste les, maar eerste feedback zal komen na 22 april.
Deze schrijfcursus is voor jou als je:
- Diep in je verleden wilt duiken.
- Je wilt leren hoe persoonlijke dingen goed op papier te zetten.
- Toe bent aan nieuwe inzichten over autobiografisch schrijven en graag erover wilt sparren.
Tijdens de vier lessen leer je:
- Allerlei technieken om de poorten naar je herinnering te openen.
- Tips die je helpen om een passende vorm te vinden voor je materiaal.
- Ervaring op wil doen met het schrijven van je levensverhaal.
- En krijg je aan het einde van elke les feedback van de docent.
Een online